Activités prénatales et postnatales

La MJC CS innove et vous chouchoute encore plus cette saison en vous proposant des activités uniques dédiées et adaptées aux futurs ou toutes nouvelles mamans.

 

 

Pilates prénatalActivités prénatales, pilates prénatal

Le Pilates prénatal permet aux femmes enceintes de pratiquer une activité physique pendant toute la grossesse. Il est adapté à toutes, débutantes ou expertes, car les exercices évoluent, se modifient en fonction du stade de la grossesse mais aussi de l’état de forme.

Le jeudi de 13h30 à 14h30

 
 

Activités prénatales, yogaYoga pré et postnatal

A travers des postures et des respirations qui reposent, étirent, posent, tonifient, détendent et vivifient, offrez un temps à votre bébé et votre corps. Les besoins des participantes et du moment de leur grossesse ou après-grossesse seront pris en compte.

Les nouveaux-nés sont bienvenus pendant toute la durée de la séance et pourront parfois « pratiquer » avec leur Maman…

Le mercredi de 10h30 à 11h30

 

 

Chant prénatalActivités prénatales, cours de chant prénatal

Recherche de la décontraction du corps, de la détente par un travail sur la respiration et la posture.

Le corps de la femme enceinte est en perpétuelle évolution. Grâce au chant, la future maman va pouvoir suivre tous ces changements, relâcher les tensions, apprendre à respirer, à mieux sentir et porter son bébé.

Le lundi de 9h30 à 11h